التجسير مع SARM
ما هو الجسر؟
يمكن ببساطة تعريف "الجسر" على أنه أي شيء يوفر اتصالاً بين نقطتين. في عالم كمال الأجسام ، هناك نقاط لا حصر لها ، لكن أهم نقطتين هما:
- نهاية دورة SARM ؛
- بداية دورة جديدة.
لذلك ، يمكن تصنيف جسر كمال الأجسام على أنه المجموع الإجمالي لجميع الإجراءات من اليوم الذي تنتهي فيه دورة SARM إلى بداية دورة جديدة.
من الجدير بالذكر هنا أن غالبية مستخدمي SARM لا يبقون "في دورة" على مدار السنة. هذا هو السبب الأكبر وراء إجراء علاج ما بعد الدورة (PCT). بالطبع ، الغرض الأساسي من معاهدة التعاون بشأن البراءات هو استعادة قدرة الجسم على إنتاج الهرمونات بشكل طبيعي مثل التستوستيرون. لذلك ، من المنطقي أن أحد أسباب قلق مستخدمي عقاقير تحسين الأداء (PED) هو الاحتفاظ بالمكاسب التي تحققت في الدورة لأطول فترة ممكنة.
لدى معظم مستخدمي PED سؤال في ذهنهم قرب نهاية الدورة: "متى يمكنني بدء واحدة جديدة؟"
حسنًا ، القاعدة العامة هي أن الحد الأدنى من الوقت للإجازة يجب أن يساوي الوقت المستغرق في الدورة بالإضافة إلى مدة العلاج بعد الدورة.
على سبيل المثال ، دورة مدتها 14 أسبوعًا مع 6 أسابيع من معاهدة التعاون بشأن البراءات ستؤدي إلى دورة مدتها 20 أسبوعًا. ستكون هذه الأسابيع العشرين هي فترة الجسر حيث يرغب المستخدمون في الحفاظ على المكاسب التي تحققت في الدورة بعد الانتهاء بنجاح من علاج ما بعد الدورة.
هذا هو المكان الذي يظهر فيه مصطلح "الجسور" في الصورة. بالنسبة للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام الذين يستخدمون SARM ، فإن الجسر المثالي هو الجسر الذي يسمح للمستخدمين بالحفاظ على معظم مكاسبهم ، مع استعادة توازنهم الهرموني الطبيعي. هناك جانب صعب - لكنه حاسم - للخروج من الدورة وهو ملاحظة تلاشي المكاسب يومًا بعد يوم. هذا أمر محبط لأسباب مفهومة ، ولكنه أحد الأسباب الرئيسية التي قد تجعل المستخدمين يظلون في دورة لفترات طويلة من الوقت. لا ينبغي لأحد استخدام SARMS بين الدورات: هذه ممارسة غير صحية.
أولاً ، يصبح الجسم محصنًا ضد آلية عمل عقاقير تحسين الأداء - متغلبًا على السبب الدقيق وراء بقاء شخص ما بشكل غير آمن على SARM بين دورات الستيرويد في المقام الأول. قد يلجأ المستخدمون بعد ذلك إلى زيادة جرعاتهم التي لا ينبغي أن يتم ذلك - يمكن أن يؤدي إلى تعاطي جرعات زائدة أو إساءة استخدام مركبات قوية. لا تزال الآثار طويلة المدى لهذه المواد غير معروفة على نطاق واسع ومهنيًا ، وبهذه الطريقة قد يعرض المستخدمون أنفسهم لخطر متزايد من الآثار الجانبية والعواقب الضارة.
ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة للحفاظ على المكاسب التي تحققت بشق الأنفس (خارج استخدام SARM بشكل غير آمن بين الدورات) ، ولا تزال تتعافى بوتيرة طبيعية؟ الجسر المناسب لديه القدرة على تحسين احتمالات الحفاظ على المكاسب لفترة أطول. ومع ذلك ، يتعين على المستخدمين البقاء على اطلاع كامل وإدراك فيما يتعلق بجميع العوامل والمتغيرات.
تتمثل الخطوة الأولى في تثقيف أنفسنا بشأن ما يحدث بالفعل أثناء العلاج بعد الدورة ومدة الجسر:
معنى وأهمية العلاج بعد الدورة
يعد العلاج بعد الدورة أداة أمان وقائية لمستخدمي PED ، للمساعدة في تعافي الجسم عند الخروج من الدورة. وهي تشمل ، على سبيل المثال لا الحصر ، مكملات علاج ما بعد الدورة ، بالإضافة إلى دعم الدورة وتقنياتها للمساعدة في عملية التعافي الجسدية والعقلية الشاملة.
قد يبدو العلاج بعد الدورة وكأنه خطوة إلى الوراء عندما يمكنك الاستمرار في استخدام SARM بين دورات الستيرويد ، ولكن هذا ليس هو الحال أبدًا: حتى إذا كنت تعتقد أنك ستكون على ما يرام ، فإن سلامتك دائمًا ما تكون ذات أهمية قصوى.
إذا كنت تستخدم SARM على النحو المعتمد في بلدك أو من قبل أخصائي طبي ، فمن المهم ملاحظة أن العلاج بعد الدورة له أهمية قصوى و يجب أن تكتمل بالكامل ، لأنه يساعد المستخدمين على البقاء بصحة جيدة أثناء وبعد الدورة.
لماذا أحتاج إلى معاهدة التعاون بشأن البراءات؟
ترسل بعض مواد تحسين الأداء إشارة إلى الجسم لإيقاف الإنتاج الطبيعي للهرمونات مثل التستوستيرون. قد يعني هذا أن المستخدمين يعانون من آثار جانبية مثل العقم وفقدان الطاقة والرغبة الجنسية أو ضعف الانتصاب أو انخفاض الشعور بالرفاهية. ترتبط هذه الآثار الجانبية بدورات الستيرويد الابتنائية أكثر من دورات SARM ؛ ومع ذلك ، فإنه لا يزال خيارًا أفضل للسماح لجسمك بالتعافي.
سيؤدي الاستمرار في استخدام SARM بين الدورات إلى تضخيم هذه المخاطر وتجعل من الصعب على جسمك التعافي - لا يستحق ذلك على المدى الطويل.
أنواع تغيرات الجسم أثناء معاهدة التعاون بشأن البراءات
هناك العديد من التغييرات التي تحدث في الجسم أثناء العلاج بعد الدورة. يمكن تصنيفها إلى ثلاث فئات:
- جسدي - بدني؛
- الهرمونية.
- نفسي.
الآن دعنا نفهم هذه الفئات للبقاء على اطلاع وواعي ، ولفهم سبب وجوب "جسر" SARM بين الدورات.
تغيرات فيزيائية
أثناء العلاج بعد الدورة ، قد يتعرض الجسم لأي من هذه التغييرات أو بعضها أو جميعها:
- انخفاض المضخات ومعدلات الاسترداد ؛
- انخفاض في احتباس النيتروجين.
- انخفاض في مستويات IGF-1 ؛
- انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون الكلية.
- انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء.
- انخفاض في مستويات القدرة على التحمل والتحمل.
- انخفاض في مستويات الأندروجين.
التغييرات الهرمونية
يتم إغلاق محور الغدة النخامية - الغدة الدرقية (HPTA) بعد دورة ، وهذا يؤدي إلى انخفاض في أداء وجودة الأنشطة الابتنائية المختلفة. يتضمن ذلك انخفاضًا في مستويات هرمون التستوستيرون الكلية ، وتغيرات في التأثيرات على مستويات الهرمونات مثل الدوبامين والكورتيزول والإستروجين.
- الكورتيزول: الكورتيزول هو هرمون تقويضي بطبيعته ، ويؤدي إلى عملية انهيار العضلات. لسوء الحظ ، تزداد مستويات الكورتيزول عندما يخرج المستخدمون عن الدورة ، مما يشكل تأثيرًا سلبيًا على كل من مستويات هرمون النمو والتستوستيرون. بينما ربما يكون مخيبا للآمال ، ليس عذرا لاتخاذ إجراءات غير آمنة!
- ترتبط مستويات الكورتيزول المرتفعة أيضًا بزيادة دهون البطن ، وهو ما قد يكون تأثيرًا آخر على كمال الأجسام.
- الدوبامين: الدوبامين هو "هرمون السعادة" المسؤول عن الشعور بالإنجاز والرفاهية. يميل المستخدمون إلى تجربة انخفاض في مستويات الدوبامين مما قد يعرضهم لخطر متزايد من الإجهاد أو الاكتئاب أو تدني احترام الذات.
- الإستروجين: سيكون للإستروجين تأثيرات مختلفة حسب جنسك ، وقد يكون إيجابيًا أو سلبيًا بالنسبة لك اعتمادًا على أهداف لياقتك. في الرجال ، له آثار إيجابية وسلبية. لذلك من الأهمية بمكان الحفاظ على مستويات هرمون الاستروجين تحت السيطرة ، تمامًا كما هو الحال في الدورة.
- وتجدر الإشارة هنا إلى أن ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين لدى الرجال يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل التثدي (تضخم أنسجة الثدي لدى الرجال) ، وتضخم البروستاتا ، وزيادة خطر الإصابة بضعف الانتصاب ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، وفقدان كتلة العضلات.
كما ذكرنا من قبل ، فإن استمرار استخدام SARM بين دورات الستيرويد لن يؤدي إلا إلى تأجيل هذه التأثيرات بدلاً من تجنبها ، ومن المحتمل أن يكون جسمك أسوأ حالًا. حتى إذا كنت تتطلع إلى استخدام مكملات تحسين الأداء ضمن الموافقة الطبية ، فإن العلاج المناسب بعد الدورة أمر لا بد منه.
تتراوح هذه التأثيرات من غير المريحة إلى التي يحتمل أن تكون خطرة ، لذا يجب أن تظل دائمًا على دراية جيدة وفي حدود القانون. حتى إذا كنت تأخذ SARM كما تمت الموافقة عليه طبيًا وقانونًا ، وتتبع إجراءات ما بعد الدورة الصحيحة ، فكل شخص مختلف - قد لا يزال من المفيد التفكير فيما إذا كانت التأثيرات تستحق العناء بالنسبة لك.
التغييرات النفسية
يشعر بعض المستخدمين الذين يخرجون عن الدورة بمشاعر:
- الكسل؛
- إعياء؛
- كآبة؛
- الأرق؛
- فقدان الثقة بالنفس.
- الأرق؛
- "تقلبات" مثيرة في المزاج.
قد تجد غالبية صغيرة من المستخدمين عوائق عاطفية عندما يتعلق الأمر برفع نفس النوع من الأوزان ، والخضوع لتدريبات القوة أو جلسات القلب التي كانت سهلة أثناء الدورة. هذا ليس حاجزًا ماديًا ولكنه حاجز عقلي ؛ بعد قولي هذا ، يجب أن تستمع إلى جسدك.
لحسن الحظ ، ستساعد معاهدة التعاون بشأن البراءات التي تم التخطيط لها وتنفيذها بشكل صحيح في إعادة تدوير HPTA مرة أخرى للمساعدة في عملية الشفاء والتعافي.
الاعتناء بنفسك
من المهم للغاية أن تتبع أسلوب حياة صحي وعادات صحية بالإضافة إلى الدعم أثناء الدورة ومعاهدة التعاون بشأن البراءات. قد يشمل ذلك:
- استمرار التدريبات المنتظمة.
- الحصول على نوم جيد
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ؛
- ترطيب نفسك طوال اليوم ؛
- الانخراط في التنفس العميق وجلسات القلب والتأمل ،
- تجنب تعاطي الكحول والتدخين.
- البقاء إيجابيًا ومنح نفسك الفضل في تقدمك ؛
- حاول ألا تتعثر أمام المرآة ؛
- اكتشف أشياء جديدة وابحث عن مصادر جديدة للتحفيز.
قد تظهر هذه على أنها نصائح صغيرة أو غير مهمة ، لكننا جميعًا نعرف أهمية الأنشطة المذكورة أعلاه.
الحفاظ على مكاسبك
في دورة ، كنت ستختبر عضلات صلبة ، وعروق متفرقعة ، وثقة عالية بالنفس. ومع ذلك ، من المحتمل أن تفقد بعضًا من هذا مع خروج "العصير" من الصورة.
لا يجب أن تشعر بالإحباط ، حيث يمكنك الحفاظ على المكاسب التي تحققت بشق الأنفس خلال الدورة من خلال القرارات والإجراءات الذكية. عليك أن تبقي الأمور ثابتة! لن يحدث أي قدر من التعويض المفرط أو الاستخدام غير الآمن لـ SARM بين دورات الستيرويد.
هل سبق ورأيت لاعب كمال أجسام محترف يطلق عليه الاستقالة في غير موسمها؟ لا ، صحيح؟ حسنًا ، هذا ببساطة لأن هذا هو ما قرروا القيام به ويصبح أسلوب حياتهم على مدار فترة من الزمن. حقيقة أنها وسيلة منتظمة تعني أنهم يمارسون جيدًا ويجدون أنه من السهل تجهيز المسرح في جميع الأوقات. قد لا تكون أنت هذا بعد ، ولكن هذا هو بالضبط ما يجب أن تطمح إليه!
قبل وأثناء فترة الجسر ، دعم دورة SARMs مختبرات Bodybuilt 90 و مختبرات بناء الجسم SARMs PCT 90 يمكن أن يساعدك بشكل طبيعي على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتقليل أوقات الشفاء ومستويات البرولاكتين. ستفيد أيضًا قوة الجسم ، وكتلة العضلات ، والطاقة ، والقدرة على التمرين ، وتحمل الجلوكوز ، والتمثيل الغذائي ، وتخليق البروتين ، والانتعاش.
يجب عليك دائمًا طلب المشورة الطبية قبل التفكير في SARM وتلقي العلاج بعد الدورة نتيجة لذلك. تختلف القواعد من دولة إلى أخرى ، لذا ابق على اطلاع جيد وتأكد من أنك على دراية كاملة بالمخاطر وضمن القانون قبل المضي قدمًا.
إنهاء دورتك على ارتفاع ، باتباع هذه التعليمات ، سيضعك في أفضل عقلية للعمل ، والتدريب ، وتناول الطعام بشكل جيد. بمجرد الاهتمام بهذه الجوانب ، ستكون في وضع جيد للتحسين. ستكون دورتك التالية أفضل من السابقة!