من الممكن بناء جسمك وفقًا للياقة البدنية التي تريدها ، ولكنه صعب أيضًا. بالنسبة للعديد من لاعبي كمال الأجسام والرياضيين ، فإن الحفاظ على كتلة عضلية قوية والحفاظ على الأداء البدني أمر شديد التأثير على أجسامهم ، ولهذا السبب تحول الكثيرون إلى المنشطات في الماضي.
ومع ذلك ، فإن تناول المواد الضارة لتقوية العضلات هي الطريقة القديمة لفعل الأشياء. في هذه الأيام ، SARMs هي الطريق للذهاب. إنها طريقة جديدة ومحسنة لمساعدة الجسم على الحصول على اللياقة البدنية التي تريدها - سواء كان ذلك من خلال اكتساب العضلات أو فقدان الدهون أو كليهما.
إذا كنت جديدًا على هذه المكملات ، فقد تتساءل عن نتائج SARM. كم من الوقت سيستغرق ملاحظة الفرق؟ هل هناك أي آثار جانبية؟ حسنًا ، سنجيب عن هذه الأسئلة والمزيد في هذا الدليل. ألق نظرة على المعلومات أدناه لمعرفة المزيد.
ما هي SARM؟
SARMs هو مصطلح يشير إلى مُعدِّلات مستقبلات الأندروجين الانتقائية ، وهو نوع من المركبات العلاجية. من المعروف أن SARMs لها تأثير مماثل للعقاقير الأندروجينية ، مثل المنشطات.
ومع ذلك ، فهي بشكل عام أكثر دقة في وظيفتها. لكن دقة SARM هي التي تجعلها فعالة وآمنة للاستخدام - ولهذا نمت شعبيتها.
تم إنشاء SARMs في الأصل للمساعدة في علاج مشاكل مثل السمنة واضطرابات العظام وهزال العضلات الناجم عن الشيخوخة وأمراض مثل السرطان. ولكن في السنوات الأخيرة ، اكتسبت SARM جاذبية في عالم الرياضيين وكمال الأجسام.
من المعروف أنها أكثر أمانًا من الستيرويدات ويقال إنها تسبب آثارًا جانبية قليلة أو معدومة. تحظى SARMs بشعبية كبيرة بين الرياضيين وكمال الأجسام.
وتشمل الفوائد:
- تعزيز نمو العضلات الخالية من الدهون
- تحسين الأداء الرياضي
- زيادة مكاسب القوة
- تشجيع فقدان الدهون
الفرق بين SARM والمنشطات
يخلط معظم الناس بين المنشطات الابتنائية الأندروجينية ومعدلات مستقبلات الأندروجين الانتقائية (SARMs). من المعروف أن مركبات مثل ترينبولون وهرمون تستوستيرون تزيد من كتلة العضلات. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب العديد من الآثار الجانبية.
من ناحية أخرى ، تستخدم SARM نوعًا مختلفًا من الآليات على عكس المنشطات. إنهم يقدمون نفس المزايا دون العواقب المروعة. لكن هذا لا يعني أن SARM لا تسبب آثارًا جانبية ، فهي ضئيلة للغاية.
شدة الآثار الجانبية أقل بكثير. مشاكل مثل الغثيان وانخفاض مستويات الهرمون هي بعض النتائج السلبية لـ SARMs ، وهي آثار جانبية ضئيلة مقارنة بالستيرويد.
ومع ذلك ، من المعروف أن بعض SARMs تقلد التأثيرات الابتنائية التي تسببها المنشطات. على سبيل المثال ، يشبه S-23 و testolone المنشطات الفعلية.
في الواقع ، يقوم بعض لاعبي كمال الأجسام والرياضيين بتكديس المنشطات و SARM معًا لأنها تساعدهم على التعافي بشكل أسرع.
أوجه التشابه والتباين بين SARMs والببتيدات
الببتيدات هي نوع معين من كمال الاجسام مكمل يحتوي على أقل من 50 حمض أميني. تخلق الببتيدات آثارًا جانبية أقل من المنشطات ، تمامًا مثل SARM. بالإضافة إلى ذلك ، ليس لديهم أي تأثير ابتنائي مباشر ، ويتم استخدامها لزيادة إفراز هرمون النمو.
أوجه التشابه بين SARMs والببتيدات- لكل من SARMs والببتيدات آثار جانبية أقل من المنشطات
- الببتيدات و SARM هي قانونية للشراء في ظل ظروف معينة
- كلاهما له تأثير بنائي غير مباشر على العظام والعضلات
- كلاهما مكونان لبناء العضلات
- SARMs هي نوع معين من مستقبلات ليجند الأندروجين. بدلا من ذلك ، سلسلة البولي ببتيدات مع الأحماض الأمينية أقل من 50
- ترتبط SARM بمستقبلات الأندروجين داخل العضلات والعظام لتعزيز نموها ، لكن الببتيدات تعزز إفراز هرمون النمو
- SARMs تخلق تأثيرًا انتقائيًا بشكل لا يصدق على بناء العظام والعضلات. ومع ذلك ، فإن انتقائية الببتيدات منخفضة بشكل ملحوظ
- SARMs اصطناعية ، لكن الببتيدات طبيعية أو اصطناعية
أنواع SARM
يتم تحقيق نتائج SARM من خلال أنواع مختلفة من SARM. فيما يلي عدد قليل منهم:
راد شنومكس
RAD 140 جديد نسبيًا. ومع ذلك ، فإنه يوفر نتائج واعدة SARM ، بما في ذلك نسبة لا تصدق الابتنائية إلى الأندروجين 90: 1. يعني هذا بشكل أساسي أنه يمكن للمستخدمين تجربة العديد من تأثيرات بناء العضلات دون جميع الآثار الجانبية الأندروجينية المعتادة.
RAD قوي بما يكفي للحد من التأثير السلبي لهرمون التستوستيرون على البروستاتا ومناطق أخرى من الجسم. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أنه أكثر ابتنائًا من هرمون التستوستيرون أيضًا.
تتراوح الجرعات بشكل عام بين 4 مجم و 12 مجم ، بالإضافة إلى مدة الدورة المثلى من 4 إلى 6 أسابيع. نظرًا لأن عمر النصف له أقصر يبلغ 16 ساعة ، يجب تناول جرعات RAD مرتين على الأقل في اليوم.
لغد شنومكس
LGD 4033 هو SARM مثل ostarine. ومع ذلك ، فهو أقوى 12 مرة مع ثلث الجرعة فقط. لسوء الحظ ، إنه أكثر قمعًا لـ HPTA. HPTA لتقف على محور الخصيتين تحت المهاد النخامية.
إنه مزيج من منطقة ما تحت المهاد والغدد التناسلية والغدة النخامية - والتي تلعب دورًا أساسيًا في تطوير الجهاز التناسلي وجهاز المناعة والحفاظ عليهما. لذلك يُقترح علاج ما بعد الدورة SARM (مُعدِّل مستقبلات هرمون الاستروجين الانتقائي).
على الرغم من أنه من الأفضل استخدام ostarine في القطع ، إلا أن LGD هو أفضل عامل يستكثر. يبلغ عمر النصف حوالي 24 و 36 ساعة ، لذا فإن الجرعات اليومية هي الأكثر فعالية.
في المتوسط ، الرجال الأصحاء الذين يتناولون 1 مجم من إل جي دي كل يوم يكسبون ما يقرب من ثلاثة أرطال في ثلاثة أسابيع في المتوسط ، حسب الدراسات. ولكن مع ما قيل ، نظرًا لوجود خطر محتمل من حدوث آثار جانبية عالية للإستروجين أثناء استخدام LGD ، يجب على لاعبي كمال الأجسام إبقاء Exemestane في متناول اليد.
MK 677
MK 677 غير هرموني ، ولا يتطلب أي معاهدة التعاون بشأن البراءات بعد انتهاء الدورة. من الأفضل استخدامه في أي حالة دورة متعددة الأشهر مع توسيع القياسات كل شهر. وقت الجرعات المقترح لـ MK 677 هو في المساء قبل النوم.
بعد فترة ، يجب أن تبدأ في رؤية نتائج أكثر عمقًا بسرعة نسبيًا. إذا كنت تعاني من خدر اليدين أو الارتجاف ، فلا تقلق. هذا عرض نموذجي لزيادة هرمون النمو داخل النظام.
Ostarine
من المحتمل أن يكون Ostarine هو أبرز SARM. من الأفضل استخدامه لحماية كتلة العضلات عندما تكون في حالة نقص في السعرات الحرارية. يمكن أن يحد من إنتاج هرمون التستوستيرون المعتاد في دورات أطول بجرعات أعلى. لذلك ، يلزم وجود SERM PCT.
أيضًا ، يمكن أن يتسبب ostarine في حدوث gyno لدى بعض الأشخاص ، لذلك يُقترح أن يكون لديك ذكاء اصطناعي مثل Exemestane بالقرب منك. تتراوح مدة الدورة العادية من 6 إلى 10 أسابيع بمعدل متوسط من 10 مجم إلى 25 مجم.
كيف يعمل SARMS؟
SARMs ، على عكس المكملات والمنشطات ، لديها القدرة على استهداف مستقبل واحد فقط من مستقبل الاندروجين في الجسم - العضلات الهيكلية. هذا يعني أنك لن تواجه رد فعل عنيف من بقية أعضائك.
أيضًا ، لن يكون لديك انتفاخ في الأماكن التي لا يجب عليك فيها ذلك بسبب نمو الخلايا على نطاق واسع. بالإضافة إلى ذلك ، لن تكون معرضًا لخطر الإصابة بأمراض قد تكون نتيجة لذلك.
بشكل عام ، تم ربط المكملات الابتنائية بسرطان البروستاتا وتلف الكبد. نتيجة لذلك ، يبتعد الكثير من الناس عنها تمامًا. هذا هو السبب في أن SARM هي بديل رائع.
توجد مستقبلات الأندروجين في خلايا في أجزاء مختلفة من الجسم. على سبيل المثال ، توجد في الأنسجة العضلية والعظام والكبد وغدة البروستاتا. SARMs لديها القدرة على الاتصال وربط نفسها بمستقبلات الاندروجين هذه بشكل انتقائي. في الأساس ، هم قادرون على ربط أنفسهم فقط بخلايا العضلات والعظام ، وليس غدة البروستاتا والكبد.
السبب في ذلك هو أنك لا تعاني من الآثار الجانبية التي تسببها زيادة خلايا النمو في غدة البروستاتا والكبد. هذا سيبقيك في مأمن من السرطان والأمراض التي يحتمل أن تسببها المنشطات. ستحصل على مزايا زيادة النشاط داخل خلايا العضلات والعظام ، مما يوفر النتائج التي تحتاجها دون التسبب في ضرر.
يتم تحسين معظم SARM لتكون ذكية بما يكفي لتقليد الطريقة التي يعمل بها التستوستيرون داخل الجسم. بالإضافة إلى أنهم قادرون على القيام بذلك دون تعريضك للخطر. إنهم يخدعون جسمك للقيام بعمله مع تشجيع بدائل الستيرويد الصحية ونتائج SARM الرائعة.
تشير SARMs وتربط نفسها بمستقبلات الأندروجين الموجودة على وجه التحديد داخل خلايا العظام والعضلات. إنها تولد زيادة في تخليق البروتين ، مما يعزز قوتك الكلية واحتباس النيتروجين. علاوة على ذلك ، قد تزيد SARMs من تحلل الدهون.
ما نوع نتائج SARM المتوقعة
أثناء الاستغراق في SARM ، يمكن أن يتوقع معظم الناس الحصول على ما يصل إلى 30 رطلاً في فترة قصيرة ، أي ما يقرب من بضعة أشهر. ومع ذلك ، فإن هذا الإطار الزمني هو مجرد مقياس تقريبي. يمكن أن يكون الإطار الزمني الفعلي أطول أو أقصر بناءً على خبرتك وروتين التمارين والنظام الغذائي والجرعة وتفانيك في التمرين.
من ناحية أخرى ، إذا كنت ترفع الأثقال ولديك معرفة بالتغذية ، فيمكنك توقع نتائج SARM سريعة وواعدة من كل دورة. لاكتساب العضلات ، يمكنك أن تبدأ بـ ostarine ، وهو أحد أكثر SARMs التي تم إنشاؤها ودراستها على الإطلاق. خضع Ostarine أيضًا لعدد من التجارب السريرية.
إذا كنت ترغب في اكتساب العضلات وتقليل الدهون ، ففكر في دورة تكديس ostarine و cardarine و LGD 4033.
من الواضح أنه لا يمكن للجميع توقع نتائج هائلة لـ SARM بمجرد أخذها. ومع ذلك ، إذا حافظت على روتينك الغذائي واللياقة البدنية ، فقد ترى نتائج جيدة حقًا بسرعة.
قد لا تلاحظ فرقًا في غضون أسبوعين ، لكن لن تضطر إلى الانتظار طويلاً لبدء رؤية تحول مذهل. عادة ما تبدأ نتائج SARM لبناء العضلات في الظهور في حوالي 4 إلى 16 أسبوعًا.
بعد دورة واحدة فقط مدتها اثني عشر أسبوعًا ، يمكن أن تمنحك SARM زيادة قدرها عشرة كيلوغرامات من السائبة. SARMs هي حل بسيط وقوي وسريع. بل أفضل من ذلك ، فهي أقل تكلفة من غيرها مكملات الصحة واللياقة البدنية.
إرشادات جرعة SARM
كمبدأ توجيهي قياسي ، فيما يلي الجرعات القصوى لـ SARMs الشائعة:
- أوستارين: ٥٠ ملغ في اليوم
- تستولون: 30 ملغ يوميا
- MK-677: 25 مجم يوميًا
- ليغاندرول: ٢٠ ملغ في اليوم
- Cardarine: ٢٠ ملغ في اليوم
- YK-11: 10 ملغ يوميًا
إنها لفكرة جيدة ألا تتناول أكثر من هذه الجرعات بشكل يومي. وإلا فقد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية خطيرة.
هل SARMs لها آثار جانبية؟
جانب SARM هو الحد الأدنى. معظم SARM ، بما في ذلك Ostarine ، هو غير مميثل لذلك لن يضر الكبد.
أبلغ بعض الناس عن آثار جانبية تتمثل في الإرهاق والخمول. ومع ذلك ، في ظل الجرعة المقترحة ، فإن فرص حدوث هذه الآثار الجانبية منخفضة للغاية.
بصراحة ، نظرًا لأن SARMs جديدة بشكل عام ، لم تتمكن الأبحاث من إظهار الآثار طويلة الأمد لاستخدام SARM. على الرغم من أنها تم إنشاؤها لتكون بديلاً ألطف للستيرويدات الابتنائية في البداية.
يعتمد ما إذا كان الشخص يعاني من آثار جانبية أم لا على قوة SARM. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون لـ SARM الأكثر فعالية خطرًا أكبر من الآثار الجانبية. تشمل بعض الآثار الجانبية الخفيفة ما يلي:
- انخفاض في عدد الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون
- حب الشباب
- البشرة الدهنية والشعر
- تقلبات المزاج
- تغيرات في مستويات الكوليسترول
- التغييرات في الرغبة الجنسية
- الخراجات
- الإدمان النفسي
على العكس من ذلك ، أبلغ بعض الأشخاص عن آثار جانبية لا يمكن إصلاحها من SARMs التي تم تناولها بجرعات أعلى مثل:
- تساقط الشعر
- مشاكل الكبد
- ضعف القلب
- زيادة خطر الاصابة بسرطان
الآثار الجانبية الأكثر خطورة نادرة. أفضل طريقة لتجنبها هي التأكد من تناول كمية الجرعة المناسبة.
أفضل منتجات SARMs في المملكة المتحدة
هل ترغب في تحقيق نتائج SARM مذهلة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فتحقق من متجر مكملات SARM. لدينا مجموعة متنوعة من المنتجات لمساعدتك على اكتساب العضلات وفقدان الدهون والمزيد. تأتي مكملاتنا على شكل كبسولات ومسحوق وألواح وجبات خفيفة صالحة للأكل.
إذا كان لديك أي أسئلة ، فلا تتردد في ذلك تواصل معنا.
نحن هنا لمساعدتك على عيش حياة صحية ولياقة.