سارمس للنساء

هناك العديد من الخيارات عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية للرياضيين ، وأصبحت SARMs خيارًا شائعًا بشكل متزايد. ولكن ما هي ، وكيف يمكن أن تساعد الرياضيات الإناث؟ 

SARMs (مُعدِّلات مستقبلات الأندروجين الانتقائية) هي مواد كيميائية لها تأثيرات مشابهة لهرمون التستوستيرون. تستهدف مستقبلات معينة في الجسم تعزز نمو العضلات ، مما يجعلها خيارًا شائعًا للرياضيين الذين يتطلعون إلى بناء كتلة العضلات. لكن هل يعملون جيدًا للنساء أيضًا؟ وهل هناك أي آثار جانبية محتملة؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته.

هل SARMs آمنة للنساء؟

باختصار ، نعم! ستساعد بعض SARM النساء على تحقيق الأهداف التي يرغبن بها ، سواء كانت خسارة الدهون أو للمساعدة في زيادة العضلات في مناطق رئيسية معينة مثل المؤخرة والظهر. قد تتساءل عما إذا كان ذلك لن يجعلك عضليًا جدًا. لا ، SARM ليست إصلاحات سريعة. إنه مكمل وسيساعد النساء ببطء على تحقيق الشكل الذي يرغبن فيه بجرعات أقل من الرجال. 

تتدرب النساء للحصول على جسم لائق وقوي مثلما يفعل الرجال. إنهم يمارسون التمارين في صالة الألعاب الرياضية ويأكلون كميات كبيرة من البروتين لكن في كثير من الأحيان لا يحصلون على النتائج المرجوة. يتم بيع العديد من المكملات الغذائية مع وعد بنتائج وشيكة في نمو العضلات الخالية من الدهون وفقدان الدهون ، ولكن القليل منها يعمل بالفعل. غالبًا ما يلجأ الرياضيون ولاعبي كمال الأجسام إلى المنشطات كخيار أخير ، لكن العديد من النساء يعانين من البشرة المعرضة لحب الشباب بعد تناول المنشطات. فهل هناك منتج يمكن أن يساعد النساء؟ لحسن الحظ ، هناك ، ويسمى مُعدّل مستقبلات الأندروجين الانتقائي أو SARM. SARMs هي أحدث تطور في مجال الصحة واللياقة البدنية ، مما يؤدي إلى نتائج فورية لكل من الرجال والنساء.

يمكن أن تساعد النساء اللواتي يتناولن SARM في تطوير بنية بدنية قوية وخالية من الدهون ، وتحسين قدرة الجسم على التحمل. يحصلون على مستويات طاقة أعلى ويشعرون بالإعجاب طوال اليوم. SARMs هي الخيار الأفضل لبناء وتقوية العضلات بسرعة للنساء اللائي يتدربن في صالة الألعاب الرياضية. مكملات Bodybuilt Labs Sarms متاحة على نطاق واسع في جميع أنحاء المملكة المتحدة في متاجر البيع بالتجزئة وعلى الإنترنت. توفر SARMs فوائد المنشطات ولكن ليس الآثار الجانبية ، لذلك يلجأ الكثير من النساء إلى هذه المنتجات.

هناك العديد من أنواع SARM المتاحة ، وسيعتمد النوع الصحيح على الهدف الذي تفكر فيه ونوع الجسم الذي تريد تحقيقه. سترى بسرعة نتائج مهمة تجمع بين SARM وروتين تمارين مكثف ونظام غذائي صحي. تبدأ معظم النساء في رؤية تحسينات في الجسم خلال أول أسبوع إلى أسبوعين. يمكنك تناول SARM بأمان مع الماء أو العصير أو مشروب البروتين.

سارمس مقابل. طليعة الهرمونات والمنشطات للإناث

الستيرويدات تدمر مستقبلات الاندروجين في الجسم وتجبرها على بناء المزيد من العضلات. إنها أسوأ بالنسبة للنساء لأنها ستنشئ عضلات دون فقدان الدهون ولا تزال تعاني من الآثار الضارة.

طليعة الهرمونات تشبه المنشطات. وهي تعمل عن طريق إغراق الجسم بالهرمونات ، مما يؤدي إلى تأثيرات بنائية شديدة. ومع ذلك ، فإنها تأتي أيضًا مع مجموعة من الآثار الجانبية السيئة وقد تم حظر استخدامها من قبل الرياضيين.

لذلك ، هذا يتركنا مع SARM كمكمل آمن لكل من النساء والرجال. ترغب الكثير من النساء في تقوية عضلاتهن ولكن يتبعن نفس الإجراءات الروتينية والوجبات الغذائية الغنية بالبروتين مثل الرجال دون رؤية النتائج التي يتوقون إليها. لذلك أصبح العثور على أفضل SARMS خصيصًا للإناث موضوعًا شائعًا مؤخرًا.

أفضل SARMs للنساء

كامرأة ، قد تكون مترددًا في التفكير في استخدام SARM. ربما سمعت أنها مخصصة للرجال فقط أو أنها خطرة. ولكن هذا ليس هو الحال. تتوفر العديد من مكملات SARM الممتازة خصيصًا للنساء. هنا ، سنناقش الأفضل وكيف يمكنهم مساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك.

دعنا نلقي نظرة على بعض خياراتك:

أوستارين (Mk-2866)

Ostarine هي واحدة من أكثر SARM شيوعًا التي تستخدمها النساء. التفسير بسيط: إنه فعال ، وخالٍ من الآثار الجانبية تقريبًا ، ولا يسبب أعراض استفزازية. علاوة على ذلك ، يوجد دليل كبير قائم على البحث لهذا SARM.

Ostarine هي وصفة طبية عن طريق الفم للنساء تحتوي على جرعة صغيرة وتتميز بأنها خفيفة للغاية. فقط 10 ملغ يوميًا على مدار أربعة أسابيع ستؤدي إلى نتائج ممتازة. بالإضافة إلى ذلك ، عند بدء دورة Ostarine ، لا يتعين عليك القيام بأي معاهدة التعاون بشأن البراءات.

ليجاندرول (Lgd-4033)

يتم استخدامه من قبل أولئك الذين يحتاجون إلى اكتساب كتلة عضلية وزيادة القوة والقدرة على التحمل. جيد في CrossFit ، ورفع الأثقال ، والتجديف ، والجري ، والجمباز. مناسب للتجنيد الجماعي في تخصصات كمال الأجسام واللياقة البدنية.

المهمة الرئيسية لل ليجاندرول (LGD-4033) هو تسريع تخليق البروتين العضلي والانتعاش. بتناولها بجرعة 5-10 ملغ يوميًا ، ستتفوق اللاعبة بشكل كبير على منافسيها الطبيعيين. ومع ذلك ، فمن الضروري إنتاج الليغاندرول بتدريب مكثف.

إيبوتامورين (MK-677)

تستخدم الإناث MK-677 كمحفز طبيعي لهرمون النمو. إيبوتامورين (MK-677) يزيد من إفراز هرمون النمو ويعزز تجديد الأنسجة بشكل أسرع ، وتخليق البروتين ، وله تأثير إيجابي على حالات الجلد. يعوض الدواء عن الإجهاد وقلة النوم ، وغالبًا ما يستخدمه الناس العاديون لمقاومة تحديات الحياة اليومية.

يجب أن تأخذ 7-10 ملغ وقت النوم. يمكن أن تبدأ جرعات النساء عند 5 ملغ. قبل بدء الدورة ، من الضروري اجتياز علامات الورم والتأكد من عدم وجود أورام.

أندرين (S-شنومكس)

تستخدم النساء أندرين (S-شنومكس) لتأثيره في حرق الدهون. يعتبر Andarine من أفضل أنواع SARM للتقطيع ، كما أنه يزيد من تصلب العضلات وهو منخفض بما يكفي لاستخدام النساء. يبدأون أيضًا بجرعات 5 ملغ ؛ تدريجيًا ، يمكنك زيادة الجرعة إلى 15 مجم. الدواء أكثر أمانًا من Ostarine و Cardarin ولكنه يؤدي إلى آثار تخفيف مماثلة وجفاف وأوعية الدموية.

كاردارين (غو-شنومكس)

تأخذ العديد من النساء كاردارين ، منتج SARM مصمم لزيادة مستويات الطاقة وتعزيز فقدان الدهون. للمكمل أيضًا فوائد إضافية ، مثل تصحيح اضطرابات التمثيل الغذائي لدى النساء مثل السمنة ومرض السكري. يساعد الكاردارين على حرق الدهون بسرعة ويزيد من قدرة الجسم على التحمل ، مما يساعد على زيادة مستويات الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد المنتج في زيادة نمو العضلات الهزيلة دون الجانب السلبي لاحتباس الماء في الجسم. يساعد Cardarine أيضًا في التعافي من الإصابات الناجمة عن الحوادث أو العمليات الجراحية الكبيرة.

الجرعة الموصى بها من Cardarine للنساء هي 10-20 مجم كل يوم. يبدأ معظم الأشخاص الذين يتطلعون إلى زيادة القدرة على التحمل في أجسامهم بـ 10 مجم يوميًا. يمكن للمرأة الحريصة على حرق الدهون أن تأخذ جرعة أعلى من 20 ملغ يومياً. تتراوح الدورة العادية لأخذ Cardarine بين 12 و 14 أسبوعًا ، ويمكن أن لا تقل مدة الاستراحة من هذه الدورة عن أربعة أسابيع. ستبدأ في رؤية نتائج إيجابية في الأسابيع القليلة الأولى من الدورة ، وسيبدو جسمك أكثر تشذيبًا وأفضل بكثير.

دورات SARMs والتكديس للنساء

حسب الغرض ، يمكنك الجمع بين:

• للتقطيع: ريفيرول ، أندارين ، إيبوتامورن.
• لاكتساب كتلة عضلية: ليغاندرول ، إيبوتامورين ، ميوستاتين.
• لمؤشرات الطاقة: الرادارين ، إيبوتامورين.
• للعمل بسرعة الطاقة: S23 و Ibutamoren. هذه المجموعة رائعة أيضًا لفقدان الوزن. لا ينصح الخبراء S23 للمبتدئين.

جرعة الرياضيين عادة مداخن من 5 ملغ. فقط الرياضيون المتمرسون يزيدون الجرعات إلى 7-10 مجم لكل كومة. يمكنك أن تأخذ منفردا SARM بجرعات من 10-25 ملغ.

ما هي أفضل SARM للمبتدئين؟ 

للمبتدئين ، من الأفضل أن تبدأ مع إيبوتامورين الأكثر أمانًا. لن يعطي آثارًا جانبية منشط الذكورة ولكنه سيحسن بشكل ملحوظ جودة الشكل والرفاهية.

يمكن للمرأة أن تأخذ SARM وأن تنجح في الرياضة. على المرء فقط مراقبة حالة الرعاية الصحية وعدم جعل الدورات طويلة للغاية. يجب أن تكون الفاصل بين دورات المخدرات مساويا لطول فترة تناول الدواء.

يعد أخذ التغذية الرياضية أثناء دورة SARM أمرًا ضروريًا لأن النظام الغذائي المعتاد لا يغطي جميع احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية.

من الضروري دائمًا تناول فيتامين د -3 ؛ يعزز المناعة ويحسن تخليق البروتين ويسرع عملية التمثيل الغذائي.

البروتين ضروري لأولئك الذين لا يأكلون كمية البروتين اليومية. أفضل خيار لاكتساب كتلة العضلات هو مركب بروتيني لقطع تحلل البروتين أو عزل البروتين. تحتاج أيضًا إلى إضافة الدهون الصحية ، على سبيل المثال ، أوميغا 3 و CLA.

الأحماض الأمينية المعقدة مفيدة أيضًا. أفضل وقت لتناولها هو في الصباح وأثناء التمرين عندما يكون جسمك في أمس الحاجة إليه.

الآثار الجانبية لـ SARMs للنساء

تحتوي فئة SARM على الحد الأدنى من مخاطر الآثار الجانبية ، كما أن الجرعة والاستخدام الصحيحين يقللان من هذه الآثار الجانبية. تثبت التجربة العملية أن الدورات التدريبية المثلى تبدأ بأقل جرعات مع زيادات لاحقة. ومع ذلك ، سيكون من الصواب ذكر الآثار الجانبية.

SARMs تجعل الجسد الأنثوي يمتص هرمون التستوستيرون بشكل أفضل ويتعافى بشكل أسرع. ومع ذلك ، تذكر أن قيم هرمون التستوستيرون لدى الفتيات لا تذكر ، وأن الآثار الجانبية الأندروجينية لها فرصة ضئيلة في الظهور.

ومع ذلك ، فإن المبالغة في تقدير الجرعات والزيادة في طول فترة العلاج تسبب:

• تدهور ريولوجيا الدم ، أي زيادة في الهيماتوكريت. تحدث هذه الزيادة لأولئك الذين يجلسون في الدورة لأكثر من 6-8 أسابيع ويكونون عرضة بشكل طبيعي لمشاكل مماثلة. يجدر إجراء فحص دم عام كل 2-3 أسابيع ، ومراقبة نظام الشرب ، والانخراط في نشاط هوائي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
• تتعطل الدورة الشهرية وانخفاض مستويات الهرمون الملوتن والهرمون المنبه للجريب. تؤثر SARMs في النساء على مستويات هذه الهرمونات بطريقة أو بأخرى. لا ينصح بالتخطيط للحمل في غضون ستة أشهر بعد الدورة. من الناحية المثالية ، يجب أن تجمع بين علم العقاقير الرياضي وموانع الحمل الفموية ؛ هذا يساعد على حماية نفسك من الحمل غير المرغوب فيه ، وتحقيق التوازن بين مستويات الهرمون الأنثوي ، والحصول على أفضل نتيجة من الدورة.
• الثعلبة وتساقط الشعر. غالبًا ما يرتبط تساقط الشعر بسوء صحة الكبد ولكنه يرتبط بارتفاع مستويات الديهدروتستوستيرون. طليعة الهرمونات مثل Epistane و Epitrenol هي أكثر خطيئة في هذا. إذا كنت تعانين من مشاكل في شعرك ، فأنت بحاجة إلى إجراء اختبار ديهدروتستوسترون ولا تشتري قناعًا آخر. إذا كانت مستويات الديهدروتستوستيرون مرتفعة ، فإن الأمر يستحق التوقف عن تناول الدواء والتحول إلى علم الأدوية الداعم ، مثل اللاكسوجينين.
• حَبُّ الشّبَاب. لا يرتبط عادةً بزيادة هرمون التستوستيرون ولكن مع حالة الكبد. إنها مشكلة بالنسبة للفتيات اللاتي دخلن في هذه الدورة لفترة طويلة ، ويتجاهلن تناول الأدوية الداعمة للكبد ، ويعانين من مشاكل غذائية.
• فرط برولاكتين الدم. يحدث كرد فعل لجرعة زائدة من ibutamoren مع الرادارين أو ligandrol. يتم التعبير عنها في تقلبات المزاج واضطرابات الأكل والفيضانات. إذا ظهر شيء من هذا القبيل ، يجب عليك تناول البرولاكتين ، ومع زيادة مستوى البرولاكتين ، اتخذ قرارًا مع طبيبك ووصف Dostinex.

بشكل عام ، يجب على النساء استخدام SARM أكثر اعتدالًا مثل LGD-4033 و MK-677. تحتاج النساء إلى توخي الحذر مع المركبات الأكثر قوة مثل YK-11 و RAD140. بمعنى آخر ، يجب أن تعرف المرأة مدى تعرضها للتأثيرات الجانبية ثم تجربة الأدوية الأكثر فاعلية فقط.

5 أسباب لماذا يجب على الفتيات رفع الأثقال

ترسم فكرة صالة الألعاب الرياضية الحديثة صورة غير جذابة بشكل مرعب لمجموعة من رجال ألفا المتحمسين الذين يحاولون جاهدًا يومًا بعد يوم للسيطرة على الأوزان بعلامة على الهيمنة. بالطبع ، ليس من المستغرب أن تكون هذه الصورة النمطية موجودة في معظم الحالات ، لكن نسبة الجنس في صالات الألعاب الرياضية في جميع أنحاء العالم اليوم أكثر توازناً من أي وقت مضى.

تحتل صناعة اللياقة البدنية النسائية موقع الصدارة في حركة الصحة والعافية في عصر الوعي والعافية هذا. لقد ولت الأيام التي اعتاد الرجال فقط أن يضربوا الصالة الرياضية بقوة. اليوم ، يتجه المزيد والمزيد من النساء إلى الصالات الرياضية لمتابعة أسلوب حياة نشط.

غالبية كبيرة من الفتيات والنساء في جميع أنحاء العالم يمارسون الرياضة لتحدي الصور النمطية حول المظهر الجسدي للمرأة وقوتها. الهدف هو دفع حدودك ، والقوة هي الإثارة الجديدة.

رفع الأثقال جيد. مما لا شك فيه ، فإن مزايا تدريب المقاومة هائلة. ومع ذلك ، تشعر معظم النساء بخيبة أمل لعدم تجربة جسم أحلام يتوافق مع توقعاتهن على الرغم من روتينهن ، بما في ذلك أمراض القلب ، كثافة عالية التدريب المتقطع(HIIT) واليوغا. أتساءل ما هو الرابط المفقود؟ إنها ترفع الأثقال.

فقدان الدهون

تدريب المقاومة هو وسيلة ممتازة لفقدان عضلات البطن و الدهون الحشوية. يمكن لجلسة رفع متوسطة أن تحرق نفس عدد السعرات الحرارية تقريبًا مثل جلسات القلب التي تختارها ، اعتمادًا على كثافة جلساتك وأسلوب التدريب. ومع ذلك ، بعد أن تقرر رف الشريط والعودة إلى المنزل ، تتألق المزايا الحقيقية التي لا حصر لها لتدريب المقاومة.

يظل معدل التمثيل الغذائي في جسمك مرتفعًا لساعات وحتى أيام بعد جلسات رفع الأثقال ، خاصة تلك التي تركز على تنمية القوة عن طريق تحريك الأوزان الثقيلة. يزيد هذا المدخول المتزايد من الأكسجين من عدد السعرات الحرارية المحروقة في حياتك اليومية ، وبالتالي يثبت أنه أداة فعالة وفعالة لإنقاص الوزن.

الفوائد فقط لا تتوقف عند هذا الحد

ليس هناك ما هو أكثر أهمية وذات مغزى وملائم للفرد المهتم بالصحة من تطوير كتلة العضلات والحفاظ عليها أثناء تفجير السعرات الحرارية. هذا يترجم أيضًا إلى تحسين الشعور بالرفاهية وفقدان الدهون. كيف؟ يحدد معدل الأيض أثناء الراحة في جسمك عدد السعرات الحرارية التي سيتم إنفاقها خلال الأنشطة الروتينية كل يوم.

أي شيء من مشاهدة برامجك التلفزيونية المفضلة إلى الاستمتاع بالحمام أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية. الشيء الأكثر إثارة هو أنه كلما كانت العضلات التي يتكون منها جسمك أكثر رشاقة ، زاد معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، وهذا بدوره يعني المزيد من السعرات الحرارية التي تحرقها.

القوة العقلية

تدريب المقاومة يجعلك أقوى ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عقليًا. يمكنك توقع تحسينات كبيرة في مستويات قبول الذات والرعاية الذاتية والثقة بالنفس والشعور بالراحة عندما تبدأ المكاسب التي حققتها في جلسات التمرين المكثفة في الظهور أمام عينيك.

ستسقط مقاس الفستان

هل أنت قلق من أن رفع الأثقال قد يحولك إلى لاعب كمال أجسام ضخم؟ أعتقد أن الوقت قد حان للتفكير مرة أخرى!

تنتج النساء فقط نسبة ضئيلة من هرمون التستوستيرون مقارنة بالرجال. هذا يحد من قدرة المرأة على كسب و بناء كتلة العضلات. بمعنى آخر ، ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال ستجعلك نحيفًا وأصغر حجماً.

حيوية محسنة

من المعروف أن التدريبات تمنحك "أشعر أنني بحالة جيدة"الشعور ولكن رفع الأثقال يجعلك أيضًا تبدو وتشعر بالراحة. ستشعر بالانتعاش والحيوية بعد كل جلسة في صالة الألعاب الرياضية. ستساعدك الحيوية المتزايدة والرفاهية النفسية المحسنة على البقاء متحمسًا والعيش بشكل إيجابي.

يجب عليك شراء منتجات عالية الجودة وفعالة إذا كنت تبحث عن الأفضل دورات قطع SARM للنساء أو الأفضل دورات يستكثر SARM للنساء.

من أين تشتري SARMs

لذا ، هل يجب أن تخجل النساء من SARM؟ بالطبع لا! العديد من SARMs المحددة مثالية لاحتياجات المرأة ودوراتها. وبمساعدة طبيب مؤهل أو أخصائي تغذية رياضي ، يمكن أن تكون SARM طريقة آمنة وفعالة بشكل لا يصدق للوصول إلى أهداف اللياقة البدنية.

At متجر SARMs المملكة المتحدة، نحن نحمل فقط المنتجات عالية الجودة ويسعد فريقنا دائمًا بالإجابة على أي أسئلة قد تكون لديك حول استخدام SARM بأمان وفعالية. لذا تفضل بزيارتنا اليوم لشراء إمداداتك الخاصة من SARMs عالية الجودة!